Tips Berhenti Merokok Versi Ilmuwan

GALAKSISAKTI.COM - Berhenti merokok bukan hal mudah.Banyak yang menyarankan jika belum pernah merokok sebaiknya jangan dicobaa.Berbagai cara dilakukan agar orang sadar terhadap kesehatannya.Berikut tips dari Direktur Pusat Riset Tembakau dan Intervensi untuk berhenti merokok dengan pendekatan sains


1.Teguhkan niat dan persiapan

Sebelum berhenti merokok, hal pertama yang mesti ditanamkan dalam pikiran adalah, tak ada cara yang mudah untuk berhenti dari ketergantungan tembakau.Berhenti merokok adalah kerja keras,kata Fiore dikutip dari Business Insider.Namun, Anda dapat mengkombinasikan beberapa taktik untuk membuat proses lebih mudah. Berhenti total merokok sangat memungkinkan terwujud, terlebih jika Anda pernah mencoba-coba berhenti meski untuk sementara.

2.Ganti Nikotin dengan Permen Karet

Rokok mengandung nikotin, yakni substansi pada tembakau yang memberikan efek adiktif pada penggunanya. Fiore merekomendasikan untuk melakukan pengobatan sebagai komponen untuk berhenti merokok.Berdasarkan Lembaga Kesehatan Nasional, terapi pengganti nikotin bisa berupa permen karet. Permen karet mampu mengurangi gejala penarikan diri dengan memberi Anda sedikit kandungan nikotin.

3.Pengobatan

Jika opsi di atas kurang manjur, maka Anda dapat mencoba pendekatan non nikotin. Fiore menyarankan untuk menggunakan varenicline atau lebih dikenal dengan nama Chantix. Terapi pengobatan ini mungkin dilakukan selama beberapa bulan awal menjalani proses.

4.Rokok Electric

Jika semua cara di atas gagal, e-cigarettes atau rokok elektrik mungkin dapat membantu Anda berhenti merokok. Rokok elektrik  memang mengandung nikotin, tapi tak ada kandungan senyawa berbahaya.

GALAKSISAKTI.COM

Galaxy88 - AGEN BOLA TERBESAR MINIMAL DEPOSIT 100 RIBU MAXBET 100 JUTA !!!

www.galaxy88.com Situs Agen Betting Online Terpercaya di Indonesia dengan pelayanan cepat dan ramah. kami juga menyediakan banyak game menarik diantaranya :
- Sbobet Sportbook
- Sbobet Casino 338a
- Ibcbet / Maxbet
- Ion Casino
- Neo Tangkas (Provider Baru)
- Sabung Ayam (Game Baru yang lagi Booming)
- Tembak Ikan Online (Game Baru yang lagi Booming)
- Calibet

Kami juga menyediakan banyak promo dan bonus bonus diantaranya:
- Bonus Sportbook Member Baru 10% TO 8x / Next Depo 5% TO 5x
- Bonus Casino Comission 0.7%
(otomatis di set ke id masing-masing)
- BONUS CASHBACK CASINO  Dan Sportbook 5%
(di bagikan setiap hari senin)
- Ajak teman anda dan dapatkan juga bonus referal 5%

Info lebih lanjut bisa hubungi :
Pin BB : 58DAAD6B
YM : galaxy88_cs1@yahoo.com
Line : galaxy88online
WeChat : galaxy88online
WhatsApp : +63 9054 861238
Link Alternatif : glx88.org / glx88.co / idgalaxy88.net / klikglx88.com
Nonton Bola Gratis Hanya Di www.nontonbola.tv
CS kami siap untuk memberikan pelayanan terbaik dan tercepat untuk anda, Daftar dan raih kesempatan menjadi pemenang sekarang juga!!!